微量元素測試儀廠家香蕉视频网站提示春季是充滿生機的時節，春回大地，許多新鮮蔬果就需要陸續上市了；春季也是生長的季節，小孩子也需要把握住機會強健地成長。下邊便給新手爸媽介紹一些有益身體健康適宜小孩子春天吃的食材。

鈣是身體務必的營養物質，對處於發育期小孩子更加是關鍵。微量元素測試儀廠家香蕉视频网站提示香蕉视频网站都知道，牛奶是個補充鈣質大神，可是每天喝牛奶補充鈣針對小朋友來說還遠遠不夠，還可以通過其他食材得到充沛的鈣。

微量元素測試儀廠家香蕉视频网站提示青菜中鈣含量也是很高的，如蒿子稈、油菜子、萵筍、小青菜、韭萊等。可是一些帶有苦澀味綠色蔬菜裏麵含有鹽酸，例如西蘭花，這其中的鹽酸會嚴重影響鈣吸收，因此，吃含有苦澀味的綠色蔬菜之前要先用水焯一下，那樣鹽酸就融入到了水中，然後進行其他方式的烹飪。

維他命C對人體有非常大的益處：提高體抗力，加快身體對一些營養物質的消化吸收，例如鈣、鐵。在小孩子的生長階段，鐵至關重要，要是飲食不留意就有可能造成嚴重貧血。

微量元素測試儀廠家香蕉视频网站提示蛋白質食物、尖肉是鐵得非常好由來，可是需注意維他命C補充，因為它可以讓鐵更加好的進入體內，充分發揮。那樣含有維生素C的蔬菜有哪些呢？最明顯的便是椒類，例如：柿椒、辣椒、甜椒等。

維他命A對小朋友來說也是非常重要的，它能保護的眼睛視力，增加抵抗力，促進身體生長發育，特別是人體骨骼、牙齒的發育。在他們所吃的東西中維生素A有兩種形式存有，一種就是以維他命A原型存在蛋白質食物、雞蛋黃、奶中，另一種便以胡蘿卜素形式存在於深色蔬菜水果中，到身體中便會轉換成維他命A，在其中最有名的就是胡蘿卜。

微量元素測試儀廠家香蕉视频网站提示可是胡蘿卜的植物細胞比較硬，假如不咬合完全得話，胡蘿卜素就釋放出來不出來了，針對小孩子不是很堅固的小牙齒而言也是一個考驗。因此煮、蒸胡蘿卜就是一個特別有效的辦法。此外同餐中有機油、肉多就可以幫助胡蘿卜素轉換成維他命A了。

微量元素測試儀廠家香蕉视频网站提示人體的每一個細胞均是由蛋白參加所組成的，小孩子生長過程可以說是蛋白的積澱全過程，因此攝入足夠的蛋白是不可缺少的。除開香蕉视频网站每天都要吃的東西肉、蛋、奶帶有優質蛋白質外，豆類食品也含有大量優質蛋白質。例如：水豆腐、豆槳、豆油皮、豆腐皮等。

微量元素測試儀廠家香蕉视频网站提示讓孩子們的餐具更加豐富，營養成分更加全麵。