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    香蕉视频APP色版廠家帶大家了解微量元素硒

    • 發表時間：2014-12-03
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    微量元素硒

     
          硒元素是人體必需的微量礦物質營養素，香蕉视频APP色版廠家了解到，人體本身的硒總含量為6-20mg。硒遍布各組織器官和體液，腎中濃度最高，對提高免疫力和預防癌症非常重要。由於人體內硒不存在長期貯藏硒的器官，機體所需的硒應該不斷從飲食中得到足夠量的硒，硒濃度的平衡對許多器官、組織的生理功能有著重要的保護作用和促進作用。由此可見，微量元素硒在人體內是很重要的，那硒元素對人體究竟有哪些具體的作用呢？香蕉视频网站實業大香蕉啪啪网為大家總結了幾點。

          增強免疫力：硒能增強免疫係統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力，提高免疫係統細胞增殖、抗體合成以及血液中抗體的水平，提高免疫係統細胞吞噬、殺菌的能力，從而提高機體免疫功能，從根本上提高對疾病的抵抗能力。

          提高視力：硒能提高視力，防治眼疾。如果人的眼睛長期缺乏硒的攝入，就會發生視力下降和許多眼疾如白內障、視網膜病、假性近視、夜盲症等。沒有足夠的硒，就不能及時清除晶狀體中的脂質過氧化物，造成晶狀體混濁，形成白內障。因此，有眼疾病的人可以多吃含硒高的食物。

          保護、修複細胞：硒在整個細胞質中對機體代謝活動產生的抗氧化物，發揮消解和還原作用，保護細胞膜結構免受氧化物的損害。保護細胞，就保護了人體心、肝、腎、肺等重要髒器。實踐證明，硒能防治胃病及消化係統疾病，對消化係統有很好的保健作用。

          解毒、排毒：硒有“天然解毒劑”的稱謂，作為帶負電荷的非金屬離子，在人體內可以與帶正電荷的有害金屬離子結合，把能誘發癌變的鉛、鋁、汞、鎘、鉈等有害金屬離子排除體外。硒可及時清除體內廢物、垃圾、毒素，創造體內“綠色環境”。硒能減輕化學致癌物、農藥和間接致癌物的毒副作用。

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