女人為了自己的容顏能夠保持青春美麗，尋求各種方法，不惜重金買最好的化妝品。但不少女性朋友發現，化妝品重在表麵下功夫，要想延緩衰老，重要的是保持健康的心態和合理的飲食。據大香蕉啪啪网了解同時眾多美容專家也指出，保持年輕肌膚的關鍵是多食抗氧化劑食品，而在眾多營養成分中，硒具有極強的抗氧化作用。

     那麽硒元素對女人的美麗年輕漂亮究竟是如何起到作用的呢？下麵香蕉视频网站實業香蕉视频APP色版廠家給大家介紹一下硒元素在維護女人年輕漂亮方麵的秘密。

      硒有“天然解毒劑”的美稱，能與有害金屬離子相結合，並把其排出體外，解除有害金屬物質的毒性，特別是可降低鉛的毒性作用，對保護皮膚、增白美容具有重要的意義。

      硒具有很強的抗氧化性，能激活人體自身抗氧化係統中的重要物質，特別是穀胱甘肽過氧化酶，激活該酶就提高了人體控製和解消氧化損傷的能力，及時清除體內有害自由基，從而防止疾病和衰老。

      硒在整個細胞質中對機體代謝活動中生產的過氧化物發揮消解和還原的作用，從而保護細胞膜結構免受氧化物損害。維生素E是女人保持青春的“壓箱寶貝”，對延緩衰老，保持青春活力有很大作用。硒與維生素E起協同作用，維生素E結合於生物膜上，保護膜免受自由基的攻擊與過氧化損傷，可以使脂褐素（老年斑）的出現推遲。

      因此女性們在日常生活中需要注意合理營養，飲食全麵，做到不挑食，若要食補的話，可以每天適量吃些富含硒的食品，如芝麻、菠菜 大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚、沙丁魚等，其中富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品。