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    大香蕉啪啪网提醒媽媽防止寶寶缺鈣

    • 發表時間：2018-02-23
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         山東香蕉视频网站大香蕉啪啪网廠家提醒孕媽媽在懷孕的時候就要補充鈣類，以及磷和維生素D，防止寶寶出生後缺鈣，在母乳喂養的過程中也要注意營養均衡，尤其是鈣質及各種維生素的補充。更好的滿足寶寶的營養需要。山東香蕉视频网站大香蕉啪啪网廠家提醒媽媽帶寶寶的時候需要注意的事項。
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         1．準媽媽在孕期、寶寶在出生後應每天有近2個小時的戶外活動，以獲得充足的紫外線照射。
     
    　　2．由於大氣汙染，城市的光照往往不強，而母乳的含鈣量並不高，因此一般城市裏的寶寶從1個月起，就應在兒保醫生的指導下補充鈣及維生素D。
     
    　　3．寶寶4個月起逐步添加輔食，可給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物，如乳製品、雞蛋、牛肉、蝦米、黃魚、帶魚、魚鬆、海帶、紫菜、骨頭湯、青菜、柑橘等。
     
    　　4．蛋白質可促進鈣的吸收，也應多吃一些蛋白質含量豐富的食物，如大豆及豆製品、核桃、芝麻、蘑菇、雞肉等。
     
    　　5．麵粉經發酵做成饅頭、麵包後變得鬆軟，其中的鈣成分易被人體吸收，可以適當多吃。
     
    　　6．白菜、菠菜、紅莧菜、竹筍等蔬菜中含草酸較多，易與鈣質結合形成草酸鈣沉澱，幹擾鈣的吸收，可用開水先燙一遍，以除去草酸。
     
    　　7．生長較快及較胖的寶寶鈣的需要量比一般寶寶多，宜多給予含鈣的食品。
     
    　　8．如果檢查確係缺鈣或低鈣，應在醫生指導下服用鈣片和維生素D，需要的話可以注射維生素D。
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    　　大香蕉啪啪网廠家提醒專家建議公眾應該科學理解補鈣，鈣的自然攝入，以補鈣製品為鈣的主要來源。如果將一日三餐的膳食調配好，可以使每日鈣的攝入量達到推薦供給量，改變我國居民的膳食習慣，增加奶和奶製品的攝入量。

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