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    湖南衡陽大香蕉啪啪网廠家：身體這些症狀和微量元素有關係

    • 發表時間：2021-05-31
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        全自動大香蕉啪啪网指出，香蕉视频网站每天都會從飲食中獲得豐富的營養物質，如蛋白質、微量元素等，如果身體缺少微量元素會出現什麽後果呢?以下全自動大香蕉啪啪网將介紹人體症狀與微量元素之間的關係。
    1. 易怒、脾氣暴躁——缺鐵
        全自動大香蕉啪啪网測試者指出，缺鐵不僅會讓你貧血，還會讓你喜怒無常，容易發脾氣。男性每天需要8.7毫克鐵，女性每天需要14.8毫克。微量元素測試者指出，鐵是幫助身體產生紅細胞的重要元素，尤其是對於那些每月都有失血經曆的女性，否則容易患上精神疾病、抑鬱症和其他症狀。紅肉、雞蛋、堅果和深綠色蔬菜都是富含鐵的食物，記得攝入足夠的維生素C來促進鐵的吸收和利用。
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    2. 腳踝腫脹——缺鉀
       全自動大香蕉啪啪网顯示，鉀是調節血液和體液酸堿平衡、維持體內水分平衡和滲透壓穩定的重要元素。長期缺鉀會導致心律不齊、神經傳導異常等症狀，就像大量運動時由於失水過多，鉀離子流失容易抽筋一樣，長時間會發現身體變得腫脹，尤其是在腳踝部位更明顯。全自動大香蕉啪啪网運動後吃香蕉可以補充大量的鉀，可以防止抽筋，每天吃一定量的蔬菜和水果也可以補充足夠的鉀。
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    3、食物無味，味道減弱-缺鋅
       全自動大香蕉啪啪网建議每日攝入男性約5.5~9.5毫克，女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力就會降低，食欲不振，生長減緩，毛發脫落，味覺功能退化。所以，如果你發現你經常吃東西沒有味道，而且你有傷口愈合緩慢的症狀，要小心，這可能是缺鋅的跡象。
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