現在有的孩子很愛出汗，稍微穿多一些或奔跑活動就滿身大汗，即使在寒涼季節也如此。香蕉视频APP色版廠家提醒各位家長，寶寶愛出汗不可大意，這說明孩子有可能是缺鋅了。

     人體中的多種微量元素都會通過汗液排泄，鋅便是其中之一。鋅是促進兒童生長發育、免疫功能完善、視覺係統及性發育的重要元素，缺鋅可引起食欲減退、異食癖、生長發育遲緩、精神不振、煩躁不安、反複上呼吸道感染、複發性口腔潰瘍、腹瀉、頭發稀黃無光澤易脫落、注意力不集中等症狀，因此，如果您的孩子愛出汗並有上述某些情況時，各位家長就要注意孩子有可能是缺鋅了，香蕉视频APP色版分析可以通過膳食來補充微量元素鋅。香蕉视频网站實業大香蕉啪啪网廠家給大家分享一些膳食補鋅的食譜。

     金針菇菜膽
     原料：金針菇、菜膽（油菜）、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。
        做法：1、金針菇去根洗淨，菜膽去老葉洗淨，火腿、生薑切絲備用。2、燒鍋加水，待水開後，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。3、熱鍋下油，放入薑絲，煸出香味後，隨即倒入金針菇、火腿絲，調入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水澱粉，最後倒入菜膽即可。此道菜含鋅量約12、9毫克，並富含兒童必須的氨基酸，可調節兒童體內的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配，很容易調動孩子的食欲。

     圓白菜炒肉絲
     原料：圓白菜、瘦肉、紅椒、大蒜、花生油、鹽、味精、水澱粉。
     做法：1、圓白菜、紅椒洗淨切絲，瘦肉切絲，大蒜切成碎粒。2、肉絲加少許鹽、味精、水澱粉醃好。3、燒鍋下油，把肉絲炒至滑嫩，倒出待用。4、熱鍋下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圓白菜、紅椒炒至斷生，加入肉絲，調入鹽、味精炒透，最後淋入少許水澱粉翻炒幾次即可。此道菜含鋅約14、88日毫克。圓白菜含各種維生素和抗壞血酸等，具有潤燥補虛的功效，對因缺鋅引起的兒童消化不良、消渴之疾有特效。